Me pehea koe e whakatipu ai i etahi hua me nga huawhenua i roto i to kari me te pai ki te waa hauhake, engari kei te awangawanga koe mo te ururua mena ka kore e taea e koe te whakaoti i te waa?
He pai ki a koe ki te hoko maha i nga kai engari kaore ano kia takai takitahi, ka wera te tio ma te tiaki i nga tikanga tuku iho?
tino aunoakaipatu hirikotahi-pa ki te maukati i te hou.
Keep kai hou, me te pārekareka ki te ora hauora!
Kia noho hou te kai mo te roa
Ko te miihini miihini miihini ko to whiringa pai!Wehea ki nga wahanga iti, hiritia, ka whakatio, ka kore e wera i te pouaka tio, kia 7x te roa o te hou.
Whakamahia te miihini hiri ki te pupuri i nga hua me nga huawhenua mo nga huamata, hupa, ranu me etahi atu.
Whakaorangia te waahi, te wa me te moni
Ka hangaia e te kete korehau he waahi taapiri ki roto i to pouaka pouaka.Inaianei ka taea e koe te tiaki i to kai mai i te pakaru me te hoko kai i te nuinga, te whakarite kai i mua, ka tapahia i nga haerenga ki te toa toa i tenei wa o te mate urutaru.
Wā tuku: Tihema-01-2021